Skip to main content

Топ-7 средств, чтобы избежать укачивания

Иногда вестибулярный аппарат человека играет с ним злую шутку и человека укачивает. Такое происходит со всеми, с кем чаще, с кем очень редко. Аквапарк, самолет, корабль, автобус… Как же можно избежать укачивания и последующих неприятных ощущений?

Расфокусировка

Зрительное восприятие также участвует в укачивании, поэтому при быстрой смене пейзажа, предметов перед глазами, положения горизонта — все это перегружает работу мозга. Следовательно, зрительные образы в мозгу накладываются на сигналы вестибулярного аппарата, усиливая их. По этой причине, чтоб избежать укачивания, рекомендуется расслабить органы зрения, наблюдая все как бы в целом, т.е. не воспринимать четкую картину меняющихся изображений.

Чтение — зло

Не стоит читать или играть на планшете/смартфоне/приставке во время качки, чтобы взгляд не ловил движение гаджета, раздражающего зрительные рецепторы.

Поиск «золотой середины»

При возникновении неприятных ощущений от укачивания каждый стремится покинуть место «угрозы», но это далеко не всегда возможно (как убежишь с корабля или самолета?). Правильным решением будет искать место в середине судна или лайнера — тут качка всегда менее заметна. При поездках на автотранспортных средствах предпочтительней располагаться лицом по ходу его движения.

Не крутить головой

Минимизация движений головы также поможет избежать укачивания. А еще эффективнее будет прислониться головой к чему-то твердому и неподвижному — это усилит эффект противодействия.

Болевые точки

При появлении признаков укачивания полезно массировать болевые точки, например на обратной стороне запястья руки. Массаж нужно проводить круговыми движениями. Тошнотные позывы отступят. У самого основания челюсти можно найти ещё одну точку воздействия, массировать примерно за ушной мочкой, надавливая на нее.

Кисленького захотелось

Леденцы мятные или с кислинкой — признанное средство от укачивания, хотя некоторые говорят, что им не помогает. Можно пожевать лимон, нарезанный тонкими ломтями или заправить воду парой лимонных долек (только без подслащивания). Обилие эфирных масел способствует обволакиванию стенок желудка и снижает частоту ударов сердца. Опасаться следует только аллергических реакций на цитрус.

Аптечная помощь

Таблетки из аптеки тоже способны оказать помощь, главное, не злоупотреблять лекарственными препаратами от укачивания. Действие «Бонина», «Драмина», «Киндерила», «Вертихогеля», «Авиа-моря» и прочих средств основано в целом на блокировке в организме восприятия гистамина и холина, при этом сигналы от вестибулярной системы прекращают передаваться в центральную нервную систему. Препараты от укачивания — не так особо и опасно, но не стоит принимать часто. Любое лекарство данной группы следует принять до начала путешествия/поездки и учитывать, что препараты способны вызвать состояние сонливости, вызвать рассеивание внимания. При необходимости управления автомобилем в таких условиях, рекомендуется использование «Коккулина».

Побольше приятных пейзажей и бодрого путешествия!

Видео по теме:

Морская болезнь. Как избавиться от укачивания?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *